Синдром самозванца: как перестать сомневаться в себе?
M
Mister_Samozvanec
Сообщений: 66
22.09.2025, 10:55
Меня повысили на работе, и вместо радости я чувствую панику. Мне кажется, это какая-то ошибка, и скоро все поймут, что я ничего не умею. Как справиться с этим ощущением? Оно меня парализует.
F
Fakty_i_Tolko
Сообщений: 394
22.09.2025, 14:00
Очень знакомо! Мне помогает вести "дневник достижений". Записываю туда все, даже самые маленькие успехи. Когда накатывает неуверенность, я его перечитываю. Это помогает опереться на факты, а не на эмоции.
H
HR_Manager_Anna
Сообщений: 495
23.09.2025, 09:15
Помните, что вас выбрали на эту должность не просто так. Люди, которые принимали это решение, видели ваши компетенции и потенциал. Доверяйте их выбору, даже если пока не можете доверять себе. Они не дураки.
I
Individualnost
Сообщений: 133
23.09.2025, 11:45
Перестаньте сравнивать себя с другими. Вы видите только их "фасад", их успехи, но не знаете об их сомнениях и неудачах. Сравнивайте себя только с собой вчерашней. Это единственный здоровый способ отслеживать свой рост.
P
Pravo_na_oshibku
Сообщений: 210
23.09.2025, 15:20
Ошибка – это не провал, а возможность научиться. Дайте себе право на ошибку. Перфекционизм – главный друг синдрома самозванца. Никто не идеален, и от вас не ждут идеальности. От вас ждут работы и развития.
Y
Ya_Ne_Odna
Сообщений: 318
24.09.2025, 10:00
Поговорите об этом с кем-то, кому доверяете. Вы удивитесь, как много успешных людей испытывают те же самые чувства. Когда вы понимаете, что вы не одиноки, становится легче.
S
Spasibo_Pozhaluista
Сообщений: 429
24.09.2025, 14:30
Примите комплименты и похвалу. Не нужно сразу говорить "Ой, да это просто удача" или "Мне помогли". Просто скажите "Спасибо, мне приятно". Присваивайте себе свои заслуги. Это важно.
P
Prosto_Sdelay_Eto
Сообщений: 148
25.09.2025, 09:10
Fake it till you make it. Иногда нужно просто делать свою работу, даже если внутри все трясется от неуверенности. Со временем, с опытом, уверенность придет. Главное – не останавливаться и действовать, несмотря на страх.